Aujourd'hui c'est la Fête des voisins un peu partout...

" Immeubles en fête - la fête des voisins " est l'occasion de rencontrer ses voisins pour développer la convivialité afin de rompre l'anonymat et l'isolement qui règnent souvent dans nos villes.

Dans une société où se développe le repli sur soi et la peur de l'autre, nous voulons simplement affirmer que connaître ses voisins permet de mieux vivre ensemble.

Au-delà d'une soirée de fête dans l'année, nous souhaitons renforcer au quotidien les petits services entre voisins et pourquoi pas, une solidarité de proximité...

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Les pelouses d’Auteuil vont s'ouvrir aux sportifs !

Les pelouses d’Auteuil ne sont plus réservées aux seuls amateurs de courses hippiques mais deviennent, au terme de 3 ans de travaux des lieux de vie ouverts à tous qui s’étendent sur 12 hectares. Le jardin public et les espaces sportifs seront accessibles au public vers la mi-juin. Présentation. En savoir plus...>>>

Pratiquer la Marche Nordique dans les yvelines...>>>

Que faire à Paris ce week-end ?

Allez c'est le week-end et on ne se laisse pas gagner par la morosité s'il vous plaît. Car ce week-end c'est la fête : des voisins, du sourire, du vélo, y'en aura pour tous les goûts. Tout cela devrait vous mettre du baume au cœur... Paris.fr nous a concocté une liste de suggestions. En savoir plus...>>>

La Newsletter est dispo...

Plein d'infos loisir/sport/santé... comme tous les mois... Lire la Newsletter du mois...>>>

Pause café à la mare aux Canes...

Le choix des chaussures en Marche Nordique : PRIMORDIAL !!!

Pour bien marcher il faut prendre soin de ses pieds...
Le choix de vos chaussures est capital, la moindre ampoule gâchera votre sortie… Réalisez que vous faites environ 6000 pas par heure de marche !

Notre expérience en randonnée pédestre, course à pied, marche en montagne et activités de Fitness nous permet d’affirmer qu’il est beaucoup plus important d’être chaussé d’une paire de chaussures de sport « confortable » et « faite » à son pied, que d’une paire de chaussures spécifique à l’activité… mais toute neuves et toute raides !
Oui, ce discours est étonnant, mais il est le fruit de plus de 30 années de sport !
Nos pieds nous portent toute la journée et, s’ils sont solidement construits pour le faire, ils n’en sont pas moins extrêmement sensibles.

Choisir donc des chaussures basses parce qu’en Marche Nordique on allonge le pas en déroulant toute la cheville et que des tiges hautes exerceraient un frottement de chaque coté sur les malléoles; et des chaussures légères qui proposent  une bonne ventilation, de bonnes qualités d'absorption et une semelle résistante permettant une pratique tout terrain, mixte route/chemin, sans risque de glisser !

Ainsi n’hésitez pas, pour trouver votre bonheur, à naviguer dans les rayons pour essayer les chaussures de Raid, les chaussures de Trail, les chaussures de Marche Nordique, certaines chaussures de Course à pied...
La « bonne chaussure » sera celle dans laquelle vous êtes à l’aise, sans pression ni frottement !
N’oubliez pas de choisir une paire de chaussettes adaptée (celles spécifiques au Trail sont intéressantes car légères, ventilées et protectrices)...
Quand on marche dans la nature plusieurs heures, l’ennemi numéro un est l’ampoule, LA petite blessure qui fait TRÈS mal ! Aussi, pour essayer l'activité, vous viendrez avec des chaussures de sport dans lesquelles vous êtes « bien » pour marcher. Ensuite vous  pourrez faire l’acquisition d’une paire, adaptée à l’activité, mais surtout adaptée à « votre » pied...
D'autres conseils pour s'équiper ?...>>>

La mare aux canes en forêt de St Germain en laye...

Sous un ciel nuageux et prometteur d'averses, nous étions 23 courageux au départ du chateau du Val (en savoir plus...>>>). Nous allons alors dessiner une grande boucle en forêt de St Germain en laye, profitant de ses larges allées et d'une nature très luxuriante... Pause café à la mare aux Canes, retour par la terrasse de St Germain en laye...

Malgré la pluie, bien équipés, c'était encore une superbe sortie !

Itinéraire du jour : forêt de Saint Germain sous la pluie !!!

23 courageux(ses) pour cette sortie de 11 km sous la pluie, again... mais que la nature est belle, même mouillée !

Bienvenue à l'Arboretum de Chèvreloup…

50 ha ouverts à la visite. Annuellement 17 000 visiteurs franchissent les grilles de l'arboretum. La zone qui leur est ouverte offre les plantations les plus anciennes et les plus spectaculaires. Un parcours de 40 arbres remarquables est balisé.Il apporte des informations claires et précises sur quelques-uns des trésors du site. Les arbres ont beaucoup d'histoires à raconter, sur eux, sur leurs milieux d'origine et sur l'Homme qui les exploite pour le meilleur et pour le pire ! En savoir plus...>>>

Découvrir les sentiers dans les Yvelines...>>>

Bailly / Tour du parc de Versailles - 11 km

Il pleut depuis 3 jours et nous sommes quand même 23 courageux au départ de la cueillette de Gally pour faire un des tours du parc de Versailles. Chemins glissants, crachin incessant... l'hiver n'en finit pas et pourtant, nous profitons d'un parc de Versailles totalement désert de touristes, vert et foisonnant... une sortie tonique !

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Séjours en Marche Nordique, quelques idées...

Vous êtes à la recherche d’un sport santé de pleine nature pour vos vacances ?
La marche nordique en séjour organisé est pour vous ! Par son impact reconnu sur la santé du corps et donc de l’esprit, elle procure un plaisir tonique et des bienfaits immédiats.
Randonneurs et marcheurs nordique, bienvenus sur le site de NordicWalking-Altitude.com :
Un site de séjours « Marche Nordique » qui ne manque pas d’air !

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Les balades gastronomiques des "Heures Heureuses" reprennent...

Les balades gastronomiques des "Heures Heureuses" reprennent de plus belle pour une deuxième édition placée sous le signe du soleil du mois de mai. Dès maintenant, préparez vos papilles à ce voyage à destination de la capitale de la gastronomie : Paris.
Les Heures Heureuses, c’est quoi déjà ?

Des happy hours culinaires réservés aux gourmands amoureux de Paris. Pendant 3 soirs, au lieu de l’habituel duo olives-cacahouètes, vous pourrez déguster une ribambelle de petites bouchées à l’heure de l’apéro. Tapas, brochettes, petites cuillères, vapeurs asiatiques, tacos&co, antipasti i tutti quanti… le tout à prix mini : 2 euros la dégustation.... Quand, comment, où ???...>>>

Pentecôte : ouvert ? fermé ? Sortez sur Paris...

Pour la Pentecôte, un long week-end de trois jours vous attend. Si vous restez à Paris, voici quelques idées de promenades, visites et infos pratiques pour profiter de ce dernier pont du mois de mai.
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Des stages de Marche Nordique en Vanoise

De la Marche Nordique en Vanoise ???

Venez profiter, d'un cadre de vacances, individuels ou groupes, et prolonger différemment votre pratique en Marhe Nordique.

Cette proposition s’inscrit dans une formule tout compris : hébergement, restauration, séances quotidiennes de Marche Nordique, encadrées par nos Moniteurs/Instructeurs, prêt des bâtons...

En marge de la Marche Nordique, nous profitons aussi d’un positionnement aux portes mêmes du Parc National de la Vanoise, et proposons des séjours de Randonnée, Trekking ou Thèmes..

Accueil, confort, organisation, qualité et « balnéo » aussi, voilà en quelques mots un résumé de nos prestations.
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Le saviez-vous ?

Les Yvelines c'est :

2 parcs régionaux
3 bases de loisirs
8 boucles équestres sur 400 km d'itinéraires
25 golfs
26 musées dont 3 nationaux
74 chateaux
850 km d'aménagements cyclables
1 194 km de sentiers de randonnée pédestre
68 000 hectares de forêts
5 700 gîtes, hôtels, restaurants..
26 300 emplois liés au tourisme...

Des week-ends autour de la Randonnée...>>>
Animations autour des parcs et jardins...>>>
Les étangs et les rigoles...>>>

Des arbres à adopter dans le parc de Marly

L’établissement public du château de Versailles, auquel est rattaché le parc de Marly, a initié une campagne de replantation de 222 tilleuls autour de l’allée Royale. Un appel est lancé aux particuliers pour devenir mécène en adoptant un arbre. La restitution de ce qui constituait le principal accès au Pavillon de Roi depuis Versailles permettra de retrouver une des perspectives majeures du parc.

Comment faire ?...>>>

Le domaine de Madame à Versailles s'ouvre au public

Madame Elisabeth, un domaine de 8 hectares, lieu dédié à la nature en plein coeur de Versailles qui s'ouvre au public (aussi appelé Domaine de Montreuil, 73 avenue de Paris - 78000 Versailles) de 11h à 20h jusqu'au 30/09. Découvrir le parc...>>>

Le Domaine de Madame, fait aussi l'objet d'une exposition inédite consacrée à la petite sœur du roi Louis XVI, qui était très proche de Marie-Antoinette. 130 pièces sont ainsi présentées, dont certaines appartenant à des collectionneurs privés n’ont jamais été montrées. Découvrir l'expo...>>>

L'itinéraire du jour - Autour de Marly le roi

La reprise... autour de Marly ... 29 sportifs, 14km...

Voir l'itinéraire

Vous cherchez depuis longtemps des livres sur la Marche Nordique ?

Vous cherchez depuis longtemps des livres sur la Marche Nordique : c'est ici !

Voici une compilation non exhaustive mais qui se veut complète de tout ce qui se vend sur le sujet de la Marche Nordique depuis quelques années en France, les livres sont présentés par ordre chronologique... à lire...>>>

Reprise.... demain !!!

Demain mardi nous reprenons nos sorties avec un RdV rue des Poteries à 8h45... Et une sortie de 3h autour de Marly... Météo France annonce un ciel couvert, mais notre chance habituelle... nous offrira qqs éclaircies c'est certain ! À demain pour découvrir comment le printemps s'est installé en 15 jours !!!!!!