Les bienfaits de la marche

La marche est une activité physique aux vertus aussi diverses qu'inattendues. 30 à 60 minutes de marche quotidienne pourraient entraîner une perte de poids significative. Et le risque d'obésité divisé par deux dès lors que l'on marcherait une heure par jour. Les muscles sont les premiers bénéficiaires de cette activité physique. Sans oublier les articulations et les os du squelette. La marche est aussi le partenaire santé privilégié du cerveau.

Les fabuleux bienfaits de la marche

#marcheNordique
#bienfaitsDelaMarche ..>>

Jeudi 28/03/19 Marche nordique Cool Rennemoulin

Quand on y arrive pour la 1ère fois, la petite commune de #Rennemoulin, traversée par le #rùDeGally, enchante par son calme et ses vieilles pierres, son prieuré, sa petite chapelle...
On se demande toujours comment ce lieu, niché ainsi au creux de la plaine de #Versailles, peut rester aussi confidentiel !
Découvrir Rennemoulin ..>>
En savoir plus sur la petite chapelle Saint Nicolas au coeur du prieuré ..>>
#MarcheNordiqueCool Explo avec #cha
#marcheNordiqueRennemoulin
#marcheNordiquedébutant Rennemoulin
#plaineDeVersailles
Itinéraire de 4 km en bas d'article ..>>

Les enfants malades ont besoin de nous / Course solidaire du dimanche 14 avril 2019

Nous vous proposons un Rdv Marche nordique pour participer à la #CourseSolidaire du dimanche 14 avril, au #parcDeMarly au profit de l'association #LeRireMédecin.

Plusieurs parcours/distances sont proposés, nous nous retrouverons sur le parcours 5 km AVEC NOS BÂTONS... au lieu de Rdv officiel, VENEZ NOMBREUX !

Inscrivez-vous à la course solidaire pour faire rire les enfants malades avec l'association #leRireMédecin

Pour cette 3ème édition de la course solidaire dans le Parc de Marly, la ville de #MarlyLeRoi a décidé de soutenir l’action de l’association Le Rire Médecin.

Toutes les infos dans ce dépliant .. >>
Inscription par ici ..>>





Dimanche 14 avril Rdv avec vos bâtons à 10h45 au #parcDeMarly
Deux parcours de 1 km et 5 km sont organisés dans le Parc royal de Marly :
Course familiale – 1 km
Départ 10h : fondations de l’ancien château de Marly.
Parcours : tour statuaire et grand jet

La montée du télégraphe – 5 km
Départ 10h45 : fondations de l’ancien château de Marly
Parcours : tour du miroir, remontée vers parking du parc, montée du Tapis vert, aller-retour Télégraphe, descente du Tapis vert, retour fondations de l’ancien château

Frais de participation : 5 € par participant + dons libres
Renseignements : 01 30 61 60 33.

L’association Le Rire Médecin
Depuis 1991, Le Rire Médecin redonne aux enfants hospitalisés le pouvoir de jouer et de rire pour mieux faire face à la maladie. Intervenant dans 46 services pédiatriques, les 100 clowns professionnels de l’association offrent chaque année près de 80 000 spectacles personnalisés aux enfants, à leur famille et aux soignants.

Mardi 26 03 19 Marche nordique Corbières Mare canards Le mesnil

Au départ du #parcCorbières, le long de la seine, puis remontée vers la #terrasseDeStGermain, #parcdeStGermain et forêt...
#MarcheNordiqueExplo avec #jean
#marcheNordiqueLePecq
#marcheNordiqueParcStGermain
Itinéraire de 12 km en bas d'article ..>>

Lundi 25/03/19 Marche nordique Rennemoulin Villepreux

Rennemoulin est un si joli lieu de Rdv -on ne s'en lasse pas- qui propose des boucles dans toutes les directions...
Découvrir gites et services de #LaFermeDesMoulineaux ..>>
#MarcheNordiqueExplo avec #cha
#marcheNordiqueRennemoulin
#marcheNordiqueNoisyleRoi
Itinéraire de 10 km en bas d'article ..>>

La ferme des Moulineaux

Mardi 19/03/19 Marche nordique Rennemoulin Villepreux Fontenay

Nous attendions depuis longtemps que Rennemoulin soit relié à Villepreux le long du #rùDeGally. C'est chose faite et Jean-christophe ouvre la voie vers de nouvelles boucles en #plaineDeVersailles...
#MarcheNordiqueExplo avec #jeanChristophe
#marcheNordiqueRennemoulin
#marcheNordiqueVillepreux
Itinéraire de 11 km en bas d'article ..>>

Lundi 18/03/19 Marche nordique autour d'Orgeval

Au-dessus d'#orgeval beaucoup de sentiers et de circuits s'offrent aux marcheurs. Cette fois-ci l'itinéraire alterne vergers, plaine, forêt, étangs...
#MarcheNordiqueExplo avec #jean
#marcheNordiqueDavron
#marcheNordiqueThiverval
Itinéraire de 9 km en bas d'article ..>>

Jeudi 14/03/19 Marche nordique Cool Parc Beauregard

Le #parcDeBeauregard est un petit écrin de verdure et de calme avec deux jolis étangs, et vous ne devinerez jamais où il est niché !
Une belle ballade sous la pluie qui a vraiment magnifié les grands séquoias !
Bravo à nos nouveaux explorateurs qui découvrent le plaisir de changer de Rdv chaque semaine...

#marcheNordiqueCool Explo avec #cha
#marcheNordiqueLouveciennes
#marcheNordiqueLaCelleSaintCloud
Itinéraire de 4 km en bas d'article ..>>

Mardi 12/03/19 Marche nordique Mareil/s/mauldre Montainville Herbeville

Quelques dénivelés, une vue sur les collines, du soleil...
#MarcheNordiqueExplo avec #cha
#marcheNordiqueDavron
#marcheNordiqueThiverval
Itinéraire de 11 km en bas d'article ..>>

Lundi 11/03/19 Marche nordique Maisons laffitte Étang du Corra

Aller de #MaisonsLaffitte à l'étangDuCorra revient à couper une des belles boucles de la seine par la forêt...
#MarcheNordiqueExplo avec #jean
#marcheNordiqueMaisonsLaffitte
#marcheNordiqueEtangduCorra
Itinéraire de 9 km en bas d'article ..>>