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samedi 19 mai 2018

On met quoi dans une trousse/secours randonnée ?

Voici les bases pour préparer une trousse qui couvre les besoins et problèmes les plus fréquents et probables. A chacun d'adapter le contenu de cette trousse pharmacie selon besoins/expériences !
La trousse de secours est indispensable
Quelques conseils pour préparer une #trousseDeSecours de randonnée


Attention, si vous achetez une trousse toute faite, ouvrez-la avant le départ pour examiner chacun des objets qu'elle contient. Mettez de côté ce dont vous n'avez pas besoin, et vérifiez les dates de péremption...



samedi 28 octobre 2017

Malades de sport avec René

Quand René est interviewé dans la presse, nous on aime..
Voici l'extrait dans lequel #maladesDeSport s'interresse à la #marcheNordique...
Pour lire l'article complet c'est par ici...
Source www.maladesdesport.fr/yoga-pilates-marche-nordique-jai-sue/
René, animateur Marche Nordique ...>>

 #SoSwing Marche nordique et Fitness plein air Marly-le-roi
 #SoSwing Marche nordique et Fitness plein air Marly-le-roi

Club de #marcheNordique à Marly-le-roi Yvelines 78 ...>>
#MarcheExploration de la région ...>>

#MarcheLoisir le week-end ...>>
#MarcheCool grands débutants, reprise sportive ...>>
MarcheTechniqueSportive ...>>
FitnessPleinAir au parc de Marly ...>>


mardi 6 octobre 2015

Mardi 06/10/15 Marche Nordique Davron Feucherolles Crespières

Une grande boucle de 11kms au départ de l'église Sainte Marie-Madeleine à Davron, juste devant l'entrée du château de Wideville, propriété du couturier italien Valentino (où se sont récemment mariés Kim Kardashian et Kanye West... visiter ce chaêteau en vidéo...>>)

Contre toute attente, et malgré des trombes d'eau pendant le trajet en voiture qui ont découragé 1/4 du groupe, nous n'aurons pas vu une seule goutte de pluie de toute la matinée. 

Le soleil était même au Rdv, mettant en valeur les plaines et les reliefs déjà colorés par l'automne... Descente vers Thiverval, puis Beynes, Crespières et retour sur Davron...
Une matinée enchantée !

Au départ de Davron vers Thiverval
Sur les hauteurs, vue sur Beynes et le camp militaire de Frileuse
Pause café au milieu des lapins




On s'attendait à marcher 3h sous la pluie, nous sommes en T-shirt


Nos reporters photographes oeuvrent
Les fidèles...


On écoute le grand schtroumpf...
Pause sourire...
Avec le photographe Gilles, c'est mieux !
Passage obligé !

ça sent la fin de circuit
Et on s'étiiiiiiire...