mardi 31 mai 2022

Sport plein air saison 22/23 à Marly-le-roi


Tous les sportifs le savent : après un entrainement en plein air, on est zen pendant des heures, voire plusieurs jours. Ce sentiment de bien-être physique et mental est scientifiquement expliqué : faire de l’exercice en pleine nature, oxygéner son cerveau et s’exposer à la lumière naturelle génèrent un sentiment positif, de bonnes énergies, luttent contre le stress et l’angoisse, augmentent les capacités cérébrales et favorisent un système immunitaire fort…

L’entraînement en plein air est source de bien-être et renforce l'immunité !

Bienvenue sur cette nouvelle saison 22/23, les inscriptions sont ouvertes, avec des réductions cumulables (dont une si inscription avant le 15/07), différentes formules, un planning varié et aménagé au plus près de vos besoins et suggestions; des activités non-stop de septembre à juin, 7 jours sur 7...

Notre équipe de coachs est en place pour vous accompagner dans vos séances au fil des semaines, la besace pleine d'idées à développer avec vous...

INFOS/PLANNING/INSCRIPTION #saison21/22 ..>>

lundi 9 août 2021

Newsletter aout 21

Bonjour,
Nous vous espérons tous en pleine forme. Les inscriptions s'enregistrent et nous sommes impatients de démarrer la saison 21/22 avec vous lundi 13/09. Pour vous donner l'envie de se retrouver, vous découvrirez, ci-dessous, les photos/itinéraires de nos activités de fin de saison, bonne lecture...
A très vite
Profitez bien de l'été et de vos proches
Charlotte - Directeur technique #SoSwing

Pour découvrir les reportages mai/juin 21 ..>>



dimanche 1 août 2021

Des pieds d'enfer pour l'été ?

DES PIEDS TOUT DOUX… même en faisant du sport !

Vous êtes sportif ? Alors vous aussi…
Charlotte, entraîneur sportif, raconte : « Comme pour beaucoup de sportifs, la danse, la rando et le fitness ont -longtemps- eu raison de ma volonté d’avoir des pieds tout doux, même l’été. Mon corps fabriquait de la peau pour les protéger, de mes pirouettes et des kilomètres !
Ni les limes, râpes et autres gadgets magiques, ni les heures passées à les masser avec des crèmes miraculeuses n’ont jamais servi à rien : j’avais, comme mes congénères sportifs, le pied musclé et agile, ah oui… mais le pied définitivement CA-LEUX ! Des pieds travailleurs, des pieds moches, point à la ligne ! »

Des pieds travailleurs, des pieds moches, point à la ligne ! Et vous allez sourire en lisant la suite de l’histoire…

 Voir la suite ..>>



jeudi 22 juillet 2021

Newsletter Juillet/aout 21 en ligne

 

Bonjour, nous vous espérons tous en forme, voici enfin photos et nouvelles ! Vous l’avez compris, les reportages de nos sorties sont mis en ligne avec ce petit décalage temporel qui donne le sentiment de redécouvrir les sorties à travers photos et itinéraires.
Ci-dessous, donc, la vie du club en images sur mars/avril 21…
A très vite Charlotte - Directeur technique #SoSwing 







mardi 15 juin 2021

INSCRIPTIONS SAISON 21/22

 Notre saison 21/22 démarre lundi 13/09/21 avec une nouveauté : le planning continue même pendant les petits vacances scolaires (sauf Noël).

Tous les sportifs le vivent : après un entrainement en plein air, on est zen pendant des heures, voire plusieurs jours. Ce sentiment de bien-être physique et mental est scientifiquement expliqué : faire de l’exercice en pleine nature, oxygéner son cerveau et s’exposer à la lumière naturelle génèrent un sentiment positif, de bonnes énergies, luttent contre le stress et l’angoisse, augmentent les capacités cérébrales et favorisent un système immunitaire fort…

L’entraînement en plein air est source de bien-être et renforce l'immunité !

Bienvenue sur cette nouvelle saison 21/22. Nous avons aménagé le planning au plus près de vos besoins et suggestions. Notre équipe de coachs est en place pour vous accompagner dans vos séances au fil des semaines, la besace pleine d'idées à développer avec vous...

INFOS/PLANNING/INSCRIPTION #saison21/22 ..>>



vendredi 7 mai 2021

Newsletter en ligne

Bonjour, nous vous espérons tous en forme, voici enfin photos et nouvelles ! Vous l’avez compris, les reportages de nos sorties sont mis en ligne avec ce petit décalage temporel qui donne le sentiment de redécouvrir les sorties à travers photos et itinéraires.


 Ci-dessous, donc, la vie du club en images sur décembre/janvier/février… Entre les périodes de strict confinement, c'est le bonheur pour nos rendez-vous en reprise le 15/12, avec un planning démultiplié et une ouverture exceptionnelle pendant les vacances de Noël. 
Depuis vous êtes toujours très nombreux chaque semaine sur ces Rdv/plein air, devenus incontournables pour nous tous ! Voici les reportages du mardi 15/12 aux vacances de février, bonne lecture... 
A très vite Charlotte - Directeur technique #SoSwing 

Pour découvrir les reportages décembre/janvier/février ..>>





jeudi 25 février 2021

Les RDV de la semaine de rentrée

Bonjour à tous,

Un peu en avance le printemps pointe son nez. Privés comme nous l'avons été par la crise sanitaire, des deux saisons préférées du randonneur, au printemps dernier et à l'automne, nous n'allons pas bouder notre plaisir !

Le printemps est déjà là, et nous n'allons pas bouder notre plaisir !

Merci à vous tous de votre enthousiasme depuis la rentrée de septembre. Nous savons que beaucoup de club de sport sont encore fermés et dans l'incapacité de pouvoir proposer des activités de remplacement. Nous avons la chance de pratiquer en extérieur et d'avoir une équipe qui se met en quatre pour répondre présent...

Venez pratiquer, l'entrainement physique, l'exercice plein air et la convivialité des groupes sans prise de risque, favorisent le renforcement de votre santé, de vos défenses immunitaires et l'équilibre de votre forme morale...

N'oubliez pas qu'un nouveau blog est en place pour les Rdv hebdomadaires : vous les trouverez en ligne avant le dimanche midi pour la semaine à venir par ici ..>>

Nous vous attendons joyeusement dès lundi pour de nouvelles aventures en plein air.
Nous comptons sur vous…

L'équipe des coachs

dimanche 10 janvier 2021

Les RDV de la semaine à venir

 Bonjour à tous,

2021 est en route, et à ceux qui ne nous ont pas encore rejoints, nous réitérons nos meilleurs vœux pour cette nouvelle année...

Cette semaine voit le retour d'un planning quasiment normal.

En effet, vous le savez, le 02/11 nous avons dû mettre nos activités de plein air en stand by pour le
2ème confinement national.
Nous avons alors mis en place 5 semaines de séances de Cross-training en visio-conférence les lundi/jeudi. Le 15/12, dès que nous y avons été autorisés, nos activités en extérieur ont repris. Pour compenser les 6 semaines de ce 2ème confinement nous avons fait tout ce qui était possible : rester ouverts sur les 2 semaines de vacances de Noel et surtout démultiplier au maximum les créneaux sur ces 4 semaines.

Merci à vous tous de votre enthousiasme pour cette reprise. Nous savons que beaucoup de club de sport sont encore fermés et dans l'incapacité de pouvoir proposer des activités de remplacement. Nous avons la chance de pratiquer en extérieur et d'avoir une équipe qui se met en quatre pour répondre présent... 

Chaque semaine les Rdv sont en ligne avant dimanche midi pour la semaine à venir par ici ..>>

Il est temps, cette semaine, de revenir à un planning normal sur nos séances de Marche nordique et de Cross-training. Seuls les "niveaux 3" mercredi/vendredi vont encore rester des "niveaux 2/3" pour alléger les groupes. Rassurez-vous c'est l'affaire d'une ou deux semaines.

Merci encore à tous de votre adaptabilité à cette situation exceptionnelle...

Venez pratiquer, il est scientifiquement prouvé qu'on se contamine rarement en pratiquant du sport en extérieur.

Bien au contraire : l'entrainement physique, l'exercice plein air et la convivialité des groupes sans prise de risque, favorisent le renforcement de votre santé, de vos défenses immunitaires et l'équilibre de votre forme morale...
Il est à noter qu’en dehors de formes légères ou asymptomatiques, nous n’avons recensé aucun cas d’infection Covid19 avec hospitalisation sur nos 140 adhérents et coachs 😉

Nous comptons sur vous, nous vous attendons dès lundi matin !
L'équipe des coachs

vendredi 11 décembre 2020

REPRISE / planning exceptionnel du mardi 15/12/20 au dimanche 03/01/21

Bonjour, la bonne nouvelle est enfin là : nous reprenons nos activités plein air, en phase avec le ministère des sports, ce mardi 15/12, avec un planning enrichi de nouveaux créneaux pour compenser ces semaines passées sans activités, et pour alléger les groupes.

REPRISE MARDI 15/12 JUSQU'AU DIMANCHE 03/01

Pour vous permettre de profiter de la nature pendant la période des fêtes, et comme promis, voici un planning "aménagé" jusqu’au dimanche 03/01/21 qui intègre les 2 semaines de vacances de Noël.
Etant donné les circonstances, le planning de ces 3 semaines à venir sera adapté chaque semaine, car susceptible de changer ! 
Pour voir les lieux de Rdv et vérifier la mise à jour des infos (si modifs de dernière minute) merci à tous de bien regarder le blog chaque week-end. Ainsi, les Rdv de la semaine de reprise y sont en ligne : 


NOUVEAUTES entre le 15/12 et le 03/01*

• De nouveaux créneaux de sorties "niveau 2/3 -2h" sont mis en place
• Les adeptes du "MNweek-end" sont les bienvenus en semaine s’ils télétravaillent avec plus de souplesse dans leurs emplois du temps
• Les débutants "MNCool -1h" profiteront d’un 2ème créneau en semaine au Parc de Marly 
• Les débutants niveau 2 profiteront d'un 2ème créneau "MNCool EXPLO -1h30"
• Pour des raisons de logistique, le "niveau 3" devient "niveau 2/3" pendant ces 3 semaines. Merci à nos supers athlètes de niveau 3 qui sauront, par solidarité, adapter leur allure quelques semaines les mercredi/vendredi, pour permettre, là aussi, de démultiplier les créneaux et alléger les effectifs


Nous faisons notre maximum pour nous adapter, merci à tous de votre enthousiasme, présence, compréhension et solidarité ! Nous vous espérons en forme, venez nous rejoindre pendant ces fêtes, elles n'en seront que meilleures ! La nature est toujours une complice pour garder ou trouver l’équilibre, à l'image de notre petit compagnon à gorge rouge, qui aime se percher pour observer son univers et adapter ses décisions, en harmonie avec lui-même en toutes circonstances !

Portez-vous bien
A mardi prochain dans la nature...
L'équipe de So Swing


*par la force des choses, nous nous réservons le droit d’adapter le planning en fonction de la fréquentation des groupes, de la disponibilité des coachs et des nouvelles mesures gouvernementales

#marlyLeRoi 
#sportPleineNature 
#crossTraining 
#marcheNordique

samedi 28 novembre 2020

SCANDALE

Quel est le problème ? 
Nous ne générons pas assez de chiffre d'affaire ?

Les mesures n'ont plus rien à voir avec des mesures sanitaires. Le sport et la marche sont bons pour la santé.
NOUS SOMMES SCANDALISÉS !

Si vous ne voulez pas voir mourir vos clubs, appelez vos mairies, laissez des messages aux fédérations sportives, relayez cette image sur vos réseaux sociaux...
SOYEZ REACTIFS !