vendredi 22 mars 2019

Rdv du lundi 25/03/19 au dimanche 31/03/19

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Claire 06 82 93 89 94 / René 06 58 08 35 10  / Jean-christophe 06 15 30 14 66 / Thomas 06 66 16 80 52 / Jean 06 08 08 01 07 / Charlotte 06 64 03 25 58 

Rdv festifs / Infos
Marche nordique Cool / A la demande générale, nous élargissons nos circuits de sorties et de temps en temps, le jeudi matin le Rdv se fera un peu plus loin que le parc de Marly, pour découvrir la région ! Donc, pensez à venir vérifier sur le blog chaque week-end. N'hésitez pas non plus à contacter Charlotte pour du co-voiturage (pas question de renoncer à une sortir par crainte de ne pas trouver le lieu de Rdv !)!
Les Rdv de la semaine...

lundi 25/03/19 
#crossTraining/ 1h15 - Thomas
Rdv à 8h45 (début de séance 9h) sur le parking intérieur du parc de Marly
Voir plan et adresse en bas d'article

#marcheNordiqueCool/ 1h - Claire
Rdv à 10h (début de séance 10h15) sur le parking intérieur du parc de Marly
Voir plan et adresse en bas d'article

#marcheNordiqueExploration/ 2h - Cha
Rdv à 13h15 (début de séance 13h30) dans le centre de Rennemoulin, vous pouvez vous garer en montant ou redescendant du chemin de la Chapelle
Adresse : Chemin de la Chapelle 78590 Rennemoulin
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.833265, 2.042979
Voir le lieu du Rdv ...>>


mardi 26/03/19
#marcheNordiqueExploration/ 3h - Jean
Rdv à 8h45 (début de séance 9h) sur le parking du Parc Corbières au Pecq
Adresse : 28 Route de Carrières, 78230 Le Pecq
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.906255, 2.107986
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mercredi 27/03/19
#marcheNordiqueSportive/ 2h - René
Rdv à 9h45 (début de séance 10h) à la Croix de Noailles sur le parking du restaurant L’Ostéria en forêt de Saint germain
Adresse : restaurant L’Osteria, rue de la Croix de Noailles, 78100 Saint-Germain-en-Laye
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.939667, 2.096500
jeudi 28/03/19 
#fitnessPleinAir/ 1h15 - Thomas
Rdv à 8h45 (début de séance 9h) sur le parking intérieur du parc de Marly
Voir plan et adresse en bas d'article

#marcheNordiqueCool/ 1h - Cha
Rdv à 10h15 (début de séance 10h30) dans le centre de Rennemoulin, vous pouvez vous garer en montant ou redescendant du chemin de la Chapelle
Adresse : Chemin de la Chapelle 78590 Rennemoulin
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.833265, 2.042979
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samedi 30/03/19
#marcheNordiqueLoisir/ 2h - René
Rdv à 9h45 (début de séance 10h) devant l'abri bus de la gare de Saint-nom-la-bretèche
Adresse : Route des Muses 78620 L'Étang-la-Ville
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.866887, 2.050252
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dimanche 31/03/19
#marcheNordiqueLoisir/ 2h - René
Rdv à 9h45 (début de séance 10h) sur le parking situé à l'Étoile de Montaigu, sur la route des Princesses en venant du lycée agricole, avancer vers la forêt jusqu'à la barrière.
Adresse : Route des Princesses 78112 Chambourcy
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.889722, 2.044528
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Infos/Rdv parking intérieur du parc de Marly

Pour y accéder, entrer avec votre véhicule dans le Parc de Marly au niveau du 5B, avenue des Anciens Combattants. 100m plus loin, dans le parc, vous trouverez le parking
Adresse : Parking intérieur Parc de Marly - Route de Bacchus 78160 Marly-le-Roi
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.862222, 2.096306
Voir le lieu du Rdv ...>>

Si l'accès voiture du parc de Marly est fermé
C’est exceptionnel mais quand il y a risque de tempête, Plan Vigipirate ou travaux parfois imprévisibles, le parc de Marly peut fermer ses portes sans préambule.
Si l'accès voiture est fermé (et même si le petit portillon/piéton est ouvert), alors un Rdv de repli, un peu plus loin, est prévu pour nos activités. Il s’agit du parking du cimetière, que vous trouverez en remontant l’avenue des Combattants qui devient la D7 dans la forêt, sur la droite à quelques minutes...
Adresse : Route du Cimetière - 78160 Marly-le-Roi
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.863821, 2.081697
Voir le lieu du Rdv…>>
Aller du parc de Marly au Rdv de repli…>>


jeudi 14 mars 2019

Rdv du lundi 18/03/19 au dimanche 24/03/19

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Rdv festifs / Infos
Marche nordique Cool / A la demande générale, nous élargissons nos circuits de sorties et de temps en temps, le jeudi matin le Rdv se fera ailleurs, un peu plus loin que le parc de Marly, pour découvrir la région ! Donc, pensez à venir vérifier sur le blog chaque week-end. N'hésitez pas non plus à contacter Charlotte pour du co-voiturage (pas question de renoncer à une sortir par crainte de ne pas trouver le lieu de Rdv !)!
Les Rdv de la semaine...

lundi 18/03/19 
#crossTraining/ 1h15 - Thomas
Rdv à 8h45 (début de séance 9h) sur le parking intérieur du parc de Marly
Voir plan et adresse en bas d'article

#marcheNordiqueCool/ 1h - Jean
Rdv à 10h (début de séance 10h15) sur le parking intérieur du parc de Marly
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#marcheNordiqueExploration/ 2h - Jean
Rdv à 13h15 (début de séance 13h30) sur le parking de l'Église d'Orgeval
Adresse : 46 Chemin du Ru 78630 Orgeval
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.918990, 1.976901
mardi 19/03/19
#marcheNordiqueExploration/ 3h - Jean-christophe
Rdv à 8h45 (début de séance 9h) dans le centre de Rennemoulin, vous pouvez vous garer en montant ou redescendant du chemin de la Chapelle
Adresse : Chemin de la Chapelle 78590 Rennemoulin
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.833265, 2.042979
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mercredi 20/03/19
#marcheNordiqueSportive/ 2h - René
Rdv à 9h45 (début de séance 10h) sur le parking de la route forestière dite « route Dauphine » située sur la D98 à mi-chemin entre Fourqueux et Saint nom la bretèche
Adresse : Route Dauphine - 78860 Saint-Nom-la-Bretèche
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.874833, 2.046306


jeudi 21/03/19 
#fitnessPleinAir/ 1h15 - Thomas
Rdv à 8h45 (début de séance 9h) sur le parking intérieur du parc de Marly
Voir plan et adresse en bas d'article

#marcheNordiqueCool/ 1h - Thomas
Rdv à 10h15 (début de séance 10h30) sur le parking intérieur du parc de Marly
Voir plan et adresse en bas d'article


samedi 23/03/19
#marcheNordiqueLoisir/ 2h - René
Rdv à 9h45 (début de séance 10h) au monument dit « Les Caves du nord » à Maisons Laffitte, situé tout au bout de l’avenue Albine (à l’opposé du château)
Adresse : 54 Avenue Albine 78600 Maisons-laffitte
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.956472, 2.136444
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dimanche 24/03/19
#marcheNordiqueLoisir/ 2h - René
Rdv à 9h45 (début de séance 10h) devant le château du Val, le parking où nous nous retrouvons est le plus éloigné du château sur la gauche
Adresse : Château du Val - Route Forestière des Brancas 78100 Saint-Germain-en-Laye
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.919560, 2.102739
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Infos/Rdv parking intérieur du parc de Marly

Pour y accéder, entrer avec votre véhicule dans le Parc de Marly au niveau du 5B, avenue des Anciens Combattants. 100m plus loin, dans le parc, vous trouverez le parking
Adresse : Parking intérieur Parc de Marly - Route de Bacchus 78160 Marly-le-Roi
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.862222, 2.096306
Voir le lieu du Rdv ...>>

Si l'accès voiture du parc de Marly est fermé
C’est exceptionnel mais quand il y a risque de tempête, Plan Vigipirate ou travaux parfois imprévisibles, le parc de Marly peut fermer ses portes sans préambule.
Si l'accès voiture est fermé (et même si le petit portillon/piéton est ouvert), alors un Rdv de repli, un peu plus loin, est prévu pour nos activités. Il s’agit du parking du cimetière, que vous trouverez en remontant l’avenue des Combattants qui devient la D7 dans la forêt, sur la droite à quelques minutes...
Adresse : Route du Cimetière - 78160 Marly-le-Roi
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.863821, 2.081697
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Aller du parc de Marly au Rdv de repli…>>





mercredi 20 février 2019

La Newsletter fev/mars est en ligne

Toujours avec un peu de décalage -parce-que nous savons qu'en ces temps d'instantanéité, les images ont beaucoup plus de saveur quand le temps s'est un peu étiré par-dessus- voici les reportages photos et les itinéraires de nos sorties de novembre 18 à janvier 19, et quelques articles de fond, bref la Newsletter est en ligne, n'hésitez pas à la faire suivre à vos amis, qui auront peut-être envie de venir nous rejoindre !
Pour la découvrir c'est par ici ..>>
Pour relire la précédente (sept à nov) ..>>


 Newsletter fev / mars 2019
 Newsletter fev / mars 2019

mardi 19 février 2019

Qui sport dîne !

On n'y peut rien, ce sont eux qui les réclament, ces repas, ces restos, ces piques-nique...
Alors on propose... et ils viennent ! Ainsi, 5 rendez-vous ont rassemblé nos différents groupes en décembre, voici les reportages photos...
Suivront bientôt les reportages/photos des Rdv de janvier (;-)))))

Les sportifs du samedi avec René
restaurant #lePurSang 
à #MaisonsLaffitte



Les explorateurs du mardi avec Charlotte et Jean-christophe
#caféGally #fermesDegally à #saintCyrLécole











Les sportifs du dimanche avec René
restaurant #leCottage 
à #MarlyleRoi



Les marcheurs débutants avec Charlotte
#caféGally #fermesDegally à #saintCyrLécole











Les sportifs du mercredi avec René
restaurant #lePurSang 
à #MaisonsLafitte 




EcoTrail de Paris / Les marches nordiques

Le succès de l'#ecoTrail épreuve parisienne devenue mythique ne cesse de croître, en témoigne le nombre d'inscriptions pour cette 12e édition, le 17 mars 2019, qui atteint de nouveaux sommets plus d'un mois avant la course, avec près de 11500 trailers attendus. Au programme : le mythique 80km et son arrivée au 1er étage de la tour Eiffel, mais aussi le trail 45km, 30km et 18km.

 EcoTrail de Paris / Les marches nordiques
 EcoTrail de Paris / Les marches nordiques
Des parcours plein de surprises
Depuis son origine, le concept EcoTrail Paris est nourri par l’envie de proposer une course nature dans un environnement qui à-priori ne s’y prête pas. Chaque année, notre ambition est donc de montrer aux passionnés d’outdoor tout le patrimoine naturel, culturel et historique de la région Ile-de-France. Les parcours des trails, marches nordiques et randonnées traversent des lieux que vous aurez plaisir à (re)découvrir, faisant de votre épreuve une belle balade touristique.

Les randonnées et marches nordiques se déroulent en cloture de l'événement, le dimanche 17 mars 2019 avec 3 randonnées et 3 marches nordiques réunissant 1500 à 2000 participants à travers les départements du 75, 78, 92 et 94. Elles se termineront autour d'un buffet festif, au Salon Destinations Nature situé à Paris Porte de Versailles.

3 parcours pour tous niveaux
Les «Marches Nordiques Destinations Nature by EcoTrail Paris», dans la continuité des épreuves de trail, témoignent d'une volonté de faire découvrir au plus grand nombre le patrimoine culturel et naturel de la région Ile-de-France.

Au menu cette année, 3 marches nordiques de 14 km à 26 km balisées vous permettant d'adopter une allure libre, des guides meneurs d'allure et une arrivée au Salon Destinations Nature autour d'un buffet campagnard. Les parcours sont balisées et vous avez le choix entre adopter une allure libre et suivre les guides meneurs d'allure.

La sportive / 26Km - 561m D+
Départ 8h15 précise du Domaine national de Saint-Cloud (Sèvres 92)
Parc de Saint-Cloud / Étangs de Corot, Ville d’Avray / Forêt Domaniale de Fausses Reposes / La Mare Adam / Forêt Domaniale de Meudon / Parc Jean-Paul II / Arrivée au Salon Destinations Nature autour d'un buffet campagnard.

La progressive / 19Km - 394m D+
Départ 8h45 / Domaine national de Saint-Cloud (Sèvres 92)
Parc de Saint-Cloud / Étangs de Corot, Ville d’Avray / Forêt Domaniale de Fausses Reposes / La Mare Adam / Forêt Domaniale de Meudon / Parc Jean-Paul II / Arrivée au Salon Destinations Nature autour d'un buffet campagnard.

La touristique / 14Km - 165m D+
Départ 10h / 78 Boulevard Richard Lenoir (75011 Paris)
Village Saint-Paul / Pont de la Tournelle / Jardin Tino Rossi / Jardin des Plantes / Cité internationale Universitaire de Paris / Villa Royale Montsouris / Parc Georges Brassens / Arrivée au Salon Destinations Nature autour d'un buffet campagnard.

Plus d'infos / Inscriptions ..>>

Quels que soient les formats d’épreuves que vous choisirez, vous aurez l’occasion de traverser des sites exceptionnels. C’est parti pour la balade !

- Ile de loisirs de Saint Quentin-en-Yvelines
- Domaine de Saint Philippe
- Observatoire de Paris - PSL
- Forêt Domaniale de Fausses Reposes
- Forêt Domaniale de Meudon
- Domaine national de Saint Cloud
- Forêts Domaniales de Versailles
- Chaville
- Meudon
- L'ile Saint Germain
- Parc Michelet (Vanves)
- Trocadéro
- Hippodrome d'Auteuil
- Serres d'Auteuil
- Ile Seguin
- Château de Vincennes
- Le Champ de Mars
- La tour Eiffel

dimanche 10 février 2019

On peut aussi marcher tranquillement !

Deux fois par semaine nous accueillons ceux qui ne souhaitent pas ou ne peuvent pas/plus aller très vite, ceux à qui le médecin a dit "Il faut bouger", mais qui ne trouvent pas leur place dans les clubs parce qu'ils ont besoin d'être très encadrés et d'aller à un rythme adapté…

Nous proposons donc 2 séances de " Marche Nordique Cool/1h " les lundis et jeudis matin, avec un échauffement, une marche tranquille dans le parc, de la mobilisation articulaire et musculaire et quelques étirements.
Les bâtons sont rassurants.
S'ils permettent de « pousser » plus loin le mouvement quand on est en pleine forme, les bâtons peuvent aussi être une « aide » à la marche et la reprise sportive.
En réduisant la charge pondérale, on protège les articulations du dos, des genoux, des chevilles et des pieds.
Vous êtes débutant, vous traversez une période particulière, vous avez été blessé, vous avez du poids à perdre, vous êtes en rééducation, en reprise sportive, vous êtes senior, vous venez d'avoir un bébé… ?
Rejoignez-nous, contactez-nous, venez faire une séance d'essai ...>>
#parcDeMarly
#marcheNordiqueCOOL