samedi 19 janvier 2019

Rdv du lundi 21/01/19 au dimanche 27/01/19

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Tel de vos coachs à enregistrer
Claire 06 82 93 89 94 / René 06 58 08 35 10 
Jean-christophe 06 15 30 14 66 / Thomas 06 66 16 80 52
Jean 06 08 08 01 07 / Charlotte 06 64 03 25 58 

Rdv festifs / Infos
Marche nordique Cool / A la demande générale, nous allons élargir nos circuits de sorties et de temps en temps, le jeudi matin, le Rdv se fera ailleurs, comme cette semaine (voir plus bas)... Pensez à venir vérifier sur le blog chaque week-end !

Rdv festifs avec vos coachs à noter sur vos agendas :
jeudi 24/19 marche Cool lundi/jeudi / Repas partagé chez Joëlle / Chateau du Pont Louveciennes 
Voir les infos pour réserver ..>>
mercredi 31/01 groupe du mercredi / Repas partagé / Couscous royal (fait maison par Latifa). Infos auprès de René
mardi midi / groupe du mardi / Repas et galette / date à confirmer. Infos à venir


Rdv de la semaine...

lundi 21/01/19 
#crossTraining/ 1h15 - Thomas
Rdv à 8h45 (début de séance 9h) sur le parking intérieur du parc de Marly
Voir plan et adresse en bas d'article


#marcheNordiqueCool/ 1h - Claire
Rdv à 10h (début de séance 10h15) sur le parking intérieur du parc de Marly
Voir plan et adresse en bas d'article


#marcheNordiqueExploration/ 2h - Jean
Rdv à 13h15 (début de séance 13h30) sur le parking devant la petite salle des fêtes d'Herbeville
Adresse : Domaine de la Croix 78580 Herbeville
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.904308, 1.888251
Cliquer ici pour voir le plan d'accès…>>


mardi 22/01/19 
#marcheNordiqueExploration/ 3h - Charlotte
Rdv à 8h45 (début de séance 9h) sur le parking forestier situé au bout de la route Neuve du Roi à Sainte-gemme après Feucherolles
Adresse : Route Neuve du Roi 78810 Feucherolles
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.883861, 1.989194
Voir le lieu du Rdv ...>>


mercredi 23/01/19 
#marcheNordiqueSportive/ 2h - René
Rdv à 9h45 (début de séance 10h) sur le parking intérieur du parc de Marly
Voir plan et adresse en bas d'article


jeudi 24/01/19 
#fitnessPleinAir/ 1h15 - Thomas
Rdv à 8h45 (début de séance 9h) sur le parking intérieur du parc de Marly
Voir plan et adresse en bas d'article
Plus d'infos ..>>


#marcheNordiqueCool/ 1h - Charlotte
Repas partagé à Louveciennes
Après la sortie, repas partagé chez Joëlle / Chateau du Pont Louveciennes 
Rdv à 10h15 (début de séance 10h30) devant le chateau du Pont à Louveciennes.
Adresse du parking proche : 2-6 Rue du Pressoir - 78430 Louveciennes
Coord pour GPS : 48.859021, 2.116431
Voir le lieu sur GoogleMap ...>>
Voir le trajet à pied du parking au château ...>>


samedi 26/01/19 
#marcheNordiqueLoisir/ 2h - René
Rdv à 9h45 (début de séance 10h) devant l'abri bus de la gare de Saint-nom-la-bretèche
Adresse : Route des Muses 78620 L'Étang-la-Ville
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.866887, 2.050252
Cliquer ici pour voir le plan d'accès…>>


dimanche 27/01/19
#marcheNordiqueLoisir/ 2h - René
Rdv à 9h45 (début de séance 10h) sur le parking du restaurant L’Ostéria en forêt de Saint germain à la Croix de Noailles
Adresse : restaurant L’Osteria, rue de la Croix de Noailles, 78100 Saint-Germain-en-Laye
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.939667, 2.096500
Voir le lieu du Rdv…>



Infos/Rdv parking intérieur du parc de Marly

Pour y accéder, entrer avec votre véhicule dans le Parc de Marly au niveau du 5B, avenue des Anciens Combattants. 100m plus loin, dans le parc, vous trouverez le parking
Adresse : Parking intérieur Parc de Marly - Route de Bacchus 78160 Marly-le-Roi
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.862222, 2.096306
Voir le lieu du Rdv ...>>

Si l'accès voiture du parc de Marly est fermé
C’est exceptionnel mais quand il y a risque de tempête, Plan Vigipirate ou travaux parfois imprévisibles, le parc de Marly peut fermer ses portes sans préambule.
Si l'accès voiture est fermé (et même si le petit portillon/piéton est ouvert), alors un Rdv de repli, un peu plus loin, est prévu pour nos activités. Il s’agit du parking du cimetière, que vous trouverez en remontant l’avenue des Combattants qui devient la D7 dans la forêt, sur la droite à quelques minutes...
Adresse : Route du Cimetière - 78160 Marly-le-Roi
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.863821, 2.081697
Voir le lieu du Rdv…>>
Aller du parc de Marly au Rdv de repli…>>


samedi 12 janvier 2019

Rdv du lundi 14/01/19 au dimanche 20/01/19

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Tel de vos coachs à enregistrer
Claire 06 82 93 89 94 / René 06 58 08 35 10 
Jean-christophe 06 15 30 14 66 / Thomas 06 66 16 80 52
Jean 06 08 08 01 07 / Charlotte 06 64 03 25 58 

Rdv festifs / Infos
On ne rate pas les occasions de partage, ici les Rdv festifs avec vos coachs à noter sur vos agendas :
lundi 14/01 groupe après-midi / Galette des rois (faite maison par Frédéric) en fin de sortie, infos plus bas
jeudi 17/01 groupes Cross-training et Fitness / Resto partagé, avec Thomas et Charlotte, infos plus bas
jeudi 24/19 marche Cool lundi/jeudi / Repas partagé chez Joëlle / Chateau du Pont Louveciennes
Voir les infos pour réserver ..>>

mercredi 31/01 groupe du mercredi / Repas partagé / Couscous royal (fait maison par Latifa) avec René. Infos à venir...
mardi midi / groupe du mardi / Repas et galette / date à confirmer. Infos à venir

Attention : le jeudi matin avec la #marcheNordiqueCool nous allons élargir nos circuits de sorties et de temps en temps le Rdv se fera ailleurs, comme cette semaine (voir plus bas)... Pensez à venir sur le blog chaque week-end !


Rdv de la semaine...

lundi 14/01/19 
#crossTraining/ 1h15 - Thomas
Rdv à 8h45 (début de séance 9h) sur le parking intérieur du parc de Marly
Voir plan et adresse en bas d'article


#marcheNordiqueCool/ 1h - Charlotte
Rdv à 10h (début de séance 10h15) sur le parking intérieur du parc de Marly
Voir plan et adresse en bas d'article


#marcheNordiqueExploration/ 2h - Charlotte
Galette des rois à 15h45 chez Frédéric et Karine

Rdv à 13h15 (début de séance 13h30) sur le parking devant le Gymnase Jean Moulin près des Pyramides
Adresse : Gymnase Jean Moulin Quai du 8 Mai 1945 78230 Le Pecq
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.890556, 2.106667
Voir le lieu du Rdv ...>>
Après la sortie nous n'aurons qu'à changer de chaussures et poser nos sacs aux voitures, nous sommes à quelques pas. Si vous voulez apporter des boissons, des fruits... Pas besoin de réserver.


mardi 15/01/19 
#marcheNordiqueExploration/ 3h - Jean
Rdv à 8h45 (début de séance 9h) sur le parking de l'Étoile de Montaigu, situé sur la route des Princesses en venant du lycée agricole, avancer vers la forêt jusqu'à la barrière. Attention il faut vraiment arriver par le lycée agricole : la route des princesses qui traverse la forêt est fermée aux véhicules...
Adresse : Route des Princesses 78112 Chambourcy
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.889722, 2.044528
Voir le lieu du Rdv...>>


mercredi 16/01/19 
#marcheNordiqueSportive/ 2h - René
Rdv à 9h45 (début de séance 10h) sur le parking forestier à mi-chemin sur la D157 entre la piscine de Saint-germain-en-laye et Le-mesnil-le-roi
Adresse : Route du Petit Parc 78100 Saint-Germain-en-Laye
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.912227, 2.098916
Cliquer ici pour voir le plan d'accès…>>


jeudi 17/01/19 
#fitnessPleinAir/ 1h15 - Thomas
Rdv à 8h45 (début de séance 9h) sur le parking intérieur du parc de Marly
Voir plan et adresse en bas d'article
Rdv au Café Gally pour déjeuner à 12h15 avec Thomas et Charlotte
Plus d'infos ..>>



#marcheNordiqueCool/ 1h - Charlotte
Attention, dorénavant nous découvrons un peu la région et de temps en temps le lieu de Rdv peut changer
Rdv à 10h15 (début de séance 10h30) sur le parking de la route forestière dite « route Dauphine » située sur la D98 à mi-chemin entre Fourqueux et Saint nom la bretèche
Adresse : Route Dauphine - 78860 Saint-Nom-la-Bretèche
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.874833, 2.046306


samedi 19/01/19 
#marcheNordiqueLoisir/ 2h - René
Rdv à 9h45 (début de séance 10h) sur le parking intérieur du parc de Marly
Voir plan et adresse en bas d'article


dimanche 20/01/19
#marcheNordiqueLoisir/ 2h - René
Rdv à 9h45 (début de séance 10h) sur la place Marine, à Maisons laffitte
Adresse : Place Marine, 78600 Maisons-Laffitte
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.952456, 2.144485


Infos/Rdv parking intérieur du parc de Marly

Pour y accéder, entrer avec votre véhicule dans le Parc de Marly au niveau du 5B, avenue des Anciens Combattants. 100m plus loin, dans le parc, vous trouverez le parking
Adresse : Parking intérieur Parc de Marly - Route de Bacchus 78160 Marly-le-Roi
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.862222, 2.096306
Voir le lieu du Rdv ...>>

Si l'accès voiture du parc de Marly est fermé
C’est exceptionnel mais quand il y a risque de tempête, Plan Vigipirate ou travaux parfois imprévisibles, le parc de Marly peut fermer ses portes sans préambule.
Si l'accès voiture est fermé (et même si le petit portillon/piéton est ouvert), alors un Rdv de repli, un peu plus loin, est prévu pour nos activités. Il s’agit du parking du cimetière, que vous trouverez en remontant l’avenue des Combattants qui devient la D7 dans la forêt, sur la droite à quelques minutes...
Adresse : Route du Cimetière - 78160 Marly-le-Roi
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.863821, 2.081697
Voir le lieu du Rdv…>>
Aller du parc de Marly au Rdv de repli…>>


Rendez-vous festifs janvier 2019

Les marcheurs le savent bien : nous marchons aussi pour partager, et souvent la connexion avec la nature va de pair avec le plaisir des papilles. Ainsi nous aimons nous retrouver pour partager un bons moments !

Voici les Rdv proposés pour le mois de janvier
Pour y participer c'est simple, il suffit de cliquer sur le lien pour indiquer votre présence, votre menu quand ça se passe au resto, ou ce que vous apporterez quand nous sommes accueillis chez l'un ou chez l'autre...


lundi 14/01/19
#marcheNordiqueExploration/ 
Galette des rois à 15h45 chez Frédéric et Karine, avec Cha, René, Jean
Rdv à 13h15 (début de séance 13h30) sur le parking devant le Gymnase Jean Moulin près des Pyramides
Adresse : Gymnase Jean Moulin Quai du 8 Mai 1945 78230 Le Pecq
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.890556, 2.106667
Voir le lieu du Rdv ...>>
Après la sortie nous n'aurons qu'à changer de chaussures et poser nos sacs aux voitures, nous sommes à quelques pas. Si vous voulez apporter des boissons, des fruits... Pas besoin de réserver.


jeudi 17/01/19 
#crossTraining/ #fitnessPleinAir/  Rdv à 12h15 au Café Gally pour déjeuner avec Thomas et Charlotte
Rdv pour le repas à 12h15 directement au Café (au fond de l'épicerie dans le magasin), les tables sont réservées; installez-vous devant la cheminée...
Vous devez confirmer votre présence et réserver votre menu ici ..>>




jeudi 24/01/19 
#marcheNordiqueCool/  Rdv chez Joëlle au Chateau du Pont après la sortie pour un déjeuner partagé
La sortie se fera dans le bois de Louveciennes et le parc de Beauregard...
Vous devez confirmer votre présence et bien repérer le lieu de Rdv pour la sortie et le déjeuner ..>>






A venir : Repas et galette un mardi midi / Mercredi 31 Couscous chez Latifa

CrossTraining & Fitness / Repas Café Gally

Comme prévu, vos coachs de #crossTraining et #fitnessPleinAir, Thomas et Charlotte vous attendent au Café Gally pour déjeuner jeudi 17/01...
Merci à vous d'envoyer un mail pour confirmer votre présence et valider le choix de votre menu (voir plus bas) et de prévoir 25€ en espèces (je serai présent et je choisis tel plat).
Envoyer ma réservation ..>>



Le menu spécial proposé par le Café de Gally
Soupe du jour (potimarron ou panais) pour réchauffer les troupes
1 plat au choix :

  • Salade parisienne (lit de salade, tomates cerises, emmental, jambon blanc et œuf dur)
  • Salade végétarienne (salade verte, tomates, œuf dur, champignons, parmesan, herbes aromatiques, huile d’olive, vinaigre balsamique, avocat et oeuf mollet)
  • Œufs coques fermière (comté, jambon cru)
  • Pommes de terre Mona Lisa au four crème ciboulette et charcuterie 

Café ou thé gourmand (agrémenté de pâtisseries maison)
1 boisson (soda, jus de fruit, bière) ou 1 vin au verre au choix
Déjeuner à 25€ par personne


Le Rdv se fait à 12h15 directement au Café (au fond de l'épicerie dans le magasin).
Fermes de Gally CD 7 - Route de Bailly  - 78210 Saint-Cyr-l'Ecole
Coordonnées pour le GPS 48.817373, 2.080573
Voir le lieu sur GoogleMap ..>>
Découvrir le Café Gally ..>>

Repas partagé jeudi 24/01 à Louveciennes

Jeudi 24/01/19 après la #marcheNordiqueCool
Repas partagé autour de la galette, au coin du feu à Louveciennes chez Joëlle

Après une marche dans le bois de Louveciennes et le parc de Beauregard, Joëlle nous invite le jeudi 24/01 à pousser la grille du chateau du Pont, en découvrir le petit parc et déjeuner ensemble au coin du feu...


L'idée
Vous l'avez remarqué : les randonneurs sont gourmands ! Donc l'idée est de manger "bon/terroir/fait-maison".
Si vous n'avez ni le temps; ni l'envie, ni le savoir faire de préparer quelque chose, alors c'est vous qui serez chargé du potage, de la charcuterie, du fromage ou du vin !!! Charlotte prend en charge les galettes des rois, assiette, pain...

Organisation
Tout d'abord vous devez envoyer un mail à Charlotte en cliquant ici ...>>  pour : confirmer votre présence et préciser ce que vous apportez.

Où se garer / à 10h ?
Nous nous garerons à Louveciennes sur le parking :
Adresse : 2-6 Rue du Pressoir - 78430 Louveciennes
Coord pour GPS : 48.859021, 2.116431
Voir le lieu sur GoogleMap ...>>


Aller à pied au Château du Pont (270m) pour un départ de la sortie/marcheNordique à 10h30
Nous irons à pied du parking au château, avec nos bâtons, pour déposer sac de chaussures de rechange (pour après) et pique-nique, d'où nous partirons marcher autour de Louveciennes...
Voir le trajet à pied du parking au château ...>>



samedi 22 décembre 2018

Cross training et Fitness plein air

Petit reportage photos de nos séances de #crossTraining et #fitnessPleinAir sur novembre/décembre.
Lundi / jeudi matin avec Thomas et Charlotte...
Bienvenue à tous sur nos séances d'entrainement outdoor pour une activité de préparation physique simple et efficace, pratiquée aujourd'hui sur toute la planète, par les pros... et surtout les amateurs de tous niveaux, c'est bien là tout son intérêt !
Le principe : une alternance d'ateliers très courts, intensifs (mais adaptés à toutes les conditions physiques et âges), en groupe conviviaux, encadrés par un coach toujours bienveillant.
On fait ensemble en petits groupes, on fait à son niveau, on est précis, efficaces et c'est convivial !

Le reportage septembre / octobre ..>>
#CrossTraining ..>>
#fitnessPleinAir ..>>
#entraineursFitness ..>>




 


 
 






 

 
 




 




vendredi 21 décembre 2018

JOYEUX NOEL à tous

Merci de ce magnifique début de saison, de votre enthousiasme, de votre bonne humeur...
Toute l'équipe vous souhaite un Joyeux noël !

Recherche appartement à louer

URGENT / L'une de nos sportives cherche un grand T2 ou T3 pour un budget de 1000 à 1200 € CC.
Marly ou communes avoisinantes si desservies par Transilien ou RER
Contact 06 79 07 35 40
#rechercheLocation
#marlyLeRoi


dimanche 9 décembre 2018

Rejoué recycle les jouets et ça se passe à coté !

Quand une aventure solidaire et anti-gaspi est géniale et fonctionne, faisons plus que de la relayer sur les réseaux sociaux : relevons les manches et allons-y, participons !

L'association #Rejoué ne fait pas que collecter des jouets usagés, ils les vérifient, les démontent, les nettoient, puis ils les réparent et les remettent sur le marché dans leurs boutiques à des prix ridicules...

Toute l'année, donnez vos jouets, ils sont recyclés pour ceux qui n'en ont pas, et c'est bon pour la planète !
#rejouéLeJouetSolidaire

Où acheter ?
Comment ça fonctionne ..>>

Où donner ce mois-ci ?
#monoprix partenaire : rapportez dans les magasins franciliens vos jouets usagés en état de fonctionnement ils sont acheminés vers l'atelier de Rejoué qui se charge de les reconditionner et de leur donner une nouvelle vie !
Jusqu'au 14/ décembre, venez déposer vos jouets dans les #MONOPRIX
(pour nous : Le pecq, Le Vésinet, Chatou, Saint-Germain-en-Laye, Parly 2 Le Chesnay...)


SHOP&GIVE
Pour que le livreur ne reparte pas les mains vides, avec Shop&Give, les clients peuvent également donner leurs jouets lorsqu'ils se font livrer les courses à domicile.

Plus d’informations sur Shop&Give ..>>

jeudi 6 décembre 2018

Rdv / Resto avec vos coachs

Les vacances de Noël s'annoncent dans 2 semaines,
et avant elles nos Rdv/resto de fin d'année.
Faites une croix sur votre agenda pour partager l'un/ou plusieurs de nos repas de fin d'année avec vos coachs,

et surtout pensez à réserver...

 Réservation repas au Café GALLY
MarcheNordiqueCool lundi/jeudi
Rdv avec Claire et Charlotte jeudi 13/12 pour un déjeuner commun après la marche au Café Gally des Fermes de Gally. La Marche nordique se fera au départ de la ferme de Gally, dans le parc de Versailles. Le Rdv est fixé à 10h sur le parking, puis pour le repas à 11h45 directement au Café (au fond de l'épicerie dans le magasin).
Réservation par ici ..>>

MarcheNordiqueExplo du mardi matin
Rdv avec J-christophe, Jean et Cha mardi 18/12 pour un déjeuner commun après la marche au Café Gally des Fermes de Gally. La Marche nordique se fera au départ de la ferme de Gally, dans le parc de Versailles. Le Rdv est fixé à 8h45 sur le parking, puis pour le repas à 12h15 directement au Café (au fond de l'épicerie dans le magasin). 

 Réservation repas Café GALLY

MarcheNordiqueSportive mercredi matin
Rdv avec René mercredi 19/12 pour un déjeuner au restaurant Le Pur Sang à Maisons-Laffitte.
Réservation auprès de René.


MarcheNordiqueWeekEnd
Rdv avec René samedi 15/12 pour un déjeuner au restaurant Le Pur Sang à Maisons-Laffitte et le dimanche 16/12 au Cottage dans le vieux Marly. 
Réservation auprès de René.

Rdv après les vacances :
CrossTraining et FitnessPleinAir
Rdv avec Thomas et Charlotte après les vacances le jeudi 17/01/19 pour un déjeuner partagé.

MarcheNordiqueExplo lundi après-midi
Rdv pour une galette des rois après les vacances le lundi 14/01/19.