Lundi 11/03/19 Marche nordique Maisons laffitte Étang du Corra

Aller de #MaisonsLaffitte à l'étangDuCorra revient à couper une des belles boucles de la seine par la forêt...
#MarcheNordiqueExplo avec #jean
#marcheNordiqueMaisonsLaffitte
#marcheNordiqueEtangduCorra
Itinéraire de 9 km en bas d'article ..>>

Mardi 12 02 2019 Croix Noailles

Boucle en forêt de Saint-germain-en-laye..
#MarcheNordiqueExplo avec #jeanChristophe
#marcheNordiqueSaintGermain
#forêtDeStGermain
Itinéraire de 7 km en bas d'article ..>>

Fitness plein air au Parc de Marly

Deux fois par semaine, lundi et jeudi matin, une quinzaine de sportifs viennent profiter du parc de Marly pour s'y entraîner pendant 1h15...

En #crossTraining avec #Thomas ..>>

En #fitnessPleinAir avec Charlotte, entraîneur D.E...>>

Cardio, coordination, montées descentes, exercices musculaires pour le dos, renforcement musculaire en #gainage, avec #medecineBall, #TRX pour les #abdos, les cuisses et les fessiers, sans oublier de s'étirer et de respirer..

Un peu de musique via l'enceinte Bluetooth, beaucoup de possibilités grace aux accessoires du club et à la variété de combinaison d'exercices qu'offre le parc avec ses bancs, ses chemins, ses dénivelés, ses variations de terrain...

Il pleut ? Une casquette, un équipement imperméable et de nombreuses allées d'arbres nous permettent de nous entraîner sans voir le temps passer...

Il vente, il neige ? Nous privilégions le cardio et l'endurance en allant sur les chemins avec nos bâtons...

Le reste du temps, et quelle que soit la météo, ce parc, l'un de plus beaux de France, ses oies bernaches, cygnes, chevreuils et écureuils... participent à motiver nos groupes pour un entraînement toujours régénérant...

Vous venez essayer???!!! ...

#fitnessOutdoor ...>>

#gainage

#TrxDansLesArbres

#laPlusBelleSalleDeFitnessDuMonde

  

Trombinoscope mon amour

Il est presque à jour, le trombinoscope...
Il y manque quelques photos, par ici ...>> On compte sur vous ?
#trombinoscopeMonAmour

Lundi 12/03/18 Marche nordique Étang du Moulin à Renard

Un petit groupe, risque de pluie oblige, pour découvrir, redécouvrir ce site aussi exceptionnel qu'inattendu... les #étangsDeLaMinière, alimentés par la #Bièvre offrent de si belles sorties qu'on ne s'en lasse jamais...

Itinéraire en fin d'article >>

Lundi 05/02/18 Marche nordique Parc de Versailles

#leparcDeVersailles est soumis au plan vigipirate et nous en subissons malheureusement et trop régulièrement, les conséquences avec des portails fermés, des itinéraires déviés...
Ces contretemps ne nous empêcheront pas de continuer à venir profiter de la splendeur de ce parc unique au monde...
#enVoilaDeLaMotivation

Précisons que la seule râleuse est votre coach, le groupe, lui, a marché dans la bonne humeur, profitant des flocons, du paysage et du #scronthScrontch de nos pas dans la neige ;-))))

Itinéraire en fin d'article >>

Marche nordique Versailles >>
Séances Marche nordique week-end >>
Gym plein air Versailles >>
Marche nordique Versailles >>

Mardi 16/01/18 Marche nordique Sainte Gemme

Une belle sortie sur le plateau de #Feucherolles au départ du joli hameau de #SainteGemme...

Itinéraire en fin d'article >>

Lundi 06/11/17 Marche nordique Morainvilliers Romainville

Au départ de l'église de #Morainvilliers, le soleil va éclairer cette sortie automnale, faisant flamboyer les feuillages... Une sortie extraordinaire en couleurs autour du #châteauDeRomainville...

Découvrir le château de Romainville ...>>

#marcheNordiqueDébutant78 ...>>
#gymPleinAirMarlyleRoi ...>>