Le jeudi matin la "MNCool" devient "Explo1h30"

En voilà une bonne nouvelle : nos débutants du lundi / jeudi progressent, progressent... et s'envolent maintenant chaque jeudi du Parc de Marly pour aller, comme les autres groupes de la semaine, découvrir la région avec des Rdv qui varient chaque semaine pour des destinations surprise !


Nous avons ouvert ce créneau "grands débutants" il y a 2 ans, pour accueillir ceux à qui le médecin a dit : "Il faut bouger !" mais qui ne trouvent pas leur place dans les clubs sportifs parce qu'ils ont besoin d'être très encadrés et d'aller à un rythme adapté.

Quelle joie de les voir progresser et de pouvoir aujourd'hui les entraîner -toujours en douceur- quasiment sur tous types de terrains et par tous les temps...
Ils sont d'ailleurs très souvent rejoints par des sportifs de nos autres groupes qui viennent profiter d'une sortie moins longue.
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Ainsi, dorénavant le jeudi matin la "MNCool" devient "Explo1h30"
Depuis la reprise de janvier, nous avons beaucoup exploré, la preuve en images et itinéraires en cliquant sur ces liens...
Randonnée dans la neige au Bois de Louveciennes ..>>
Exploration des collines à lapins autour de Crespières ..>>
Perdition dans la forêt de St-germain via la célèbre et panoramique terrasse ..>>
Découverte du Parc de Beauregard et ses sequoias à La-celle-saint-cloud ..>>
Coups de soleil en plaine de Versailles autour de Rennemoulin ..>>

On peut aussi marcher tranquillement !

Deux fois par semaine nous accueillons ceux qui ne souhaitent pas ou ne peuvent pas/plus aller très vite, ceux à qui le médecin a dit "Il faut bouger", mais qui ne trouvent pas leur place dans les clubs parce qu'ils ont besoin d'être très encadrés et d'aller à un rythme adapté…

Nous proposons donc 2 séances de " Marche Nordique Cool/1h " les lundis et jeudis matin, avec un échauffement, une marche tranquille dans le parc, de la mobilisation articulaire et musculaire et quelques étirements.
Les bâtons sont rassurants.
S'ils permettent de « pousser » plus loin le mouvement quand on est en pleine forme, les bâtons peuvent aussi être une « aide » à la marche et la reprise sportive.
En réduisant la charge pondérale, on protège les articulations du dos, des genoux, des chevilles et des pieds.
Vous êtes débutant, vous traversez une période particulière, vous avez été blessé, vous avez du poids à perdre, vous êtes en rééducation, en reprise sportive, vous êtes senior, vous venez d'avoir un bébé… ?
Rejoignez-nous, contactez-nous, venez faire une séance d'essai ...>>
#parcDeMarly
#marcheNordiqueCOOL

Marche nordique débutants au parc de Marly

Chaque semaine au #parcDeMarly, nous nous retrouvons pour une séance de #marcheNordiqueCOOL avec ceux qui ne souhaitent ou ne peuvent aller très vite, ceux à qui le médecin a dit "Il faut bouger"mais qui ne trouvent pas leur place dans les clubs parce qu'ils ont besoin d'être très encadrés et d'aller à un rythme adapté…

Avec les bâtons de Marche nordique ils se sentent en sécurité et nous les accompagnons pour bouger à leur rythme. 

Nous proposons donc 2 séances de " Marche Nordique Cool/1h " les lundis et jeudis matin, avec un échauffement, une marche tranquille dans le parc, de la mobilisation articulaire et musculaire et quelques étirements.

Les bâtons sont rassurants.

Et, s'ils permettent de « pousser » plus loin le mouvement quand on est en pleine forme, ils sont aussi une « aide » à la marche et la reprise sportive. 

En réduisant la charge pondérale, on protège les articulations du dos, des genoux, des chevilles et des pieds.

Ainsi, vous êtes débutant, vous traversez une période particulière, vous avez été blessé, vous avez du poids à perdre, vous êtes en rééducation, en reprise sportive, vous êtes senior, vous venez d'avoir un bébé … ?

Vous avez toutes les raisons pour n'avoir pas osé -ou su- vous mettre au sport, seul ou dans des groupes inadaptés, et nous pouvons vous accompagner dans cette aventure ! 

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Reprise sportive Marche nordique #COOL

Marche nordique #COOL pour ceux à qui le médecin a dit : -"Il faut bouger"

mais qui ne trouvent pas leur place dans les clubs parce qu'ils ont besoin d'être très encadrés et d'aller à un rythme adapté…

Avec les bâtons de Marche nordique vous vous sentez en sécurité et nous vous motivons à bouger à votre rythme. 

Nous proposons donc 2 séances de " Marche Nordique Cool/1h " les lundis et jeudis matin, avec un échauffement, une marche tranquille dans le parc, de la mobilisation articulaire et musculaire et quelques étirements.

Les bâtons sont rassurants.

Et, s'ils permettent de « pousser » plus loin le mouvement quand on est en pleine forme, ils sont aussi une « aide » à la marche et la reprise sportive pour certains convalescents. En réduisant la charge pondérale, on protège les articulations du dos, des genoux, des chevilles et des pieds.

Ainsi, vous êtes débutant, vous traversez une période particulière, vous avez été blessé, vous avez du poids à perdre, vous êtes en rééducation, en reprise sportive, vous êtes senior, vous venez d'avoir un bébé … ?

Vous avez toutes les raisons pour n'avoir pas osé -ou su- vous mettre au sport, seul ou dans des groupes inadaptés, et nous pouvons vous accompagner dans cette aventure ! 

Rejoignez-nous, contactez-nous, venez faire une séance d'essai ...>>