Mardi 05/01/16 Marche Nordique Saint Nom Feucherolles

Pour une reprise, quel rythme !

Bravo à tous, quand le terrain est plat, échauffement / pause café / étirements compris vous marchez facilement 13km en 3h, je suis fière de vous. Tenir ce rythme sur 1h ou 2, avec un groupe homogène est une chose, maintenir cette allure sur 3h tous niveaux confondus : chapeau bas !

L'itinéraire du parcours se trouve sous le reportage photos... 

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Samedi 22/11/14 - Forêt de Marly le roi - 19 sportifs - 10,5 km

La #forêtDeMarly un matin d'automne... belle sortie, météo clémente.
Au programme : échauffements, marche, renforcement musculaire, reprise de la marche, étirements...
Au menu en milieu de séance :
Dégustation Biscuits de sorcière à l'aubépine (Galettes d'aubépine) + tisane du guide :  infusion de cynorhodon, écorce d'orange, fleurs d'hibiscus, morceaux de pomme...

 Pratiquer la Marche Nordique en Yvelines

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