mardi 28 mai 2013

Le choix des chaussures en Marche Nordique : PRIMORDIAL !!!

Pour bien marcher il faut prendre soin de ses pieds...
Le choix de vos chaussures est capital, la moindre ampoule gâchera votre sortie… Réalisez que vous faites environ 6000 pas par heure de marche !

Notre expérience en randonnée pédestre, course à pied, marche en montagne et activités de Fitness nous permet d’affirmer qu’il est beaucoup plus important d’être chaussé d’une paire de chaussures de sport « confortable » et « faite » à son pied, que d’une paire de chaussures spécifique à l’activité… mais toute neuves et toute raides !
Oui, ce discours est étonnant, mais il est le fruit de plus de 30 années de sport !
Nos pieds nous portent toute la journée et, s’ils sont solidement construits pour le faire, ils n’en sont pas moins extrêmement sensibles.

Choisir donc des chaussures basses parce qu’en Marche Nordique on allonge le pas en déroulant toute la cheville et que des tiges hautes exerceraient un frottement de chaque coté sur les malléoles; et des chaussures légères qui proposent  une bonne ventilation, de bonnes qualités d'absorption et une semelle résistante permettant une pratique tout terrain, mixte route/chemin, sans risque de glisser !

Ainsi n’hésitez pas, pour trouver votre bonheur, à naviguer dans les rayons pour essayer les chaussures de Raid, les chaussures de Trail, les chaussures de Marche Nordique, certaines chaussures de Course à pied...
La « bonne chaussure » sera celle dans laquelle vous êtes à l’aise, sans pression ni frottement !
N’oubliez pas de choisir une paire de chaussettes adaptée (celles spécifiques au Trail sont intéressantes car légères, ventilées et protectrices)...
Quand on marche dans la nature plusieurs heures, l’ennemi numéro un est l’ampoule, LA petite blessure qui fait TRÈS mal ! Aussi, pour essayer l'activité, vous viendrez avec des chaussures de sport dans lesquelles vous êtes « bien » pour marcher. Ensuite vous  pourrez faire l’acquisition d’une paire, adaptée à l’activité, mais surtout adaptée à « votre » pied...
D'autres conseils pour s'équiper ?...>>>

Aucun commentaire:

Publier un commentaire

Vos réactions sont toujours bienvenues !