dimanche 10 février 2019

On peut aussi marcher tranquillement !

Deux fois par semaine nous accueillons ceux qui ne souhaitent pas ou ne peuvent pas/plus aller très vite, ceux à qui le médecin a dit "Il faut bouger", mais qui ne trouvent pas leur place dans les clubs parce qu'ils ont besoin d'être très encadrés et d'aller à un rythme adapté…

Nous proposons donc 2 séances de " Marche Nordique Cool/1h " les lundis et jeudis matin, avec un échauffement, une marche tranquille dans le parc, de la mobilisation articulaire et musculaire et quelques étirements.
Les bâtons sont rassurants.
S'ils permettent de « pousser » plus loin le mouvement quand on est en pleine forme, les bâtons peuvent aussi être une « aide » à la marche et la reprise sportive.
En réduisant la charge pondérale, on protège les articulations du dos, des genoux, des chevilles et des pieds.
Vous êtes débutant, vous traversez une période particulière, vous avez été blessé, vous avez du poids à perdre, vous êtes en rééducation, en reprise sportive, vous êtes senior, vous venez d'avoir un bébé… ?
Rejoignez-nous, contactez-nous, venez faire une séance d'essai ...>>
#parcDeMarly
#marcheNordiqueCOOL





























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