Le mercredi c'est permis !

Avec René, le mercredi, tout est permis sur ce créneau réservé aux sportifs entraînés. On travaille la technique, les cotes, les bosses, la gadoue, sur une séance orientée "cardio" d’allure soutenue, sur tous types de terrains.
Les bâtons servent aussi dans de nombreux exercices d'étirement et de musculation, pour l'échauffement et/ou la récupération…
Merci encore aux gentils photographes !
#marcheNordiqueTechnique
#marcheNordiqueSportive