vendredi 17 mai 2019

Rdv du lundi 20/05/19 au dimanche 26/05/19

Des infos et les Rdv de la semaine...

En juin, vous venez essayer ?
#effortContinu en MNExplo/2h avec Jean le vendredi matin de 9h30 à 11h30. 
Réservez vos vendredis 14 et 21/06, détails à venir...


Avez-vous réservé pour pique-niquer ?
Pour participer c'est simple, il suffit de faire partie régulièrement du groupe et d'indiquer :
"Je participe tel jour et j'apporte..." en envoyant un mail ici ..>>
  • lundi 20/05 goûter / groupe Explo 2h
  • jeudi 23/05 brunch / groupe CrossFit
  • samedi 25/05 pique-nique / samedi/Loisir
  • mercredi 19/06 pique-nique du mercredi/Technique
  • dimanche 23/06 pique-nique du dimanche/Loisir
    En savoir plus ..>>

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Les Rdv de la semaine...

lundi 20/05/19 
#crossTraining/ 1h15 - Thomas
Rdv à 8h45 (début de séance 9h) sur le parking intérieur du parc de Marly
Voir plan et adresse en bas d'article

#marcheNordiqueCool/ 1h - Cha
Rdv à 10h (début de séance 10h15) sur le parking intérieur du parc de Marly
Voir plan et adresse en bas d'article

#marcheNordiqueExploration/ 2h - Cha
Goûter avec Cha
Rdv à 13h15 (début de séance 13h30) sur le parking forestier situé en forêt, tout au bout de la rue du Buisson Richard en arrivant du Mesnil-le-roi
Adresse : Rue du Buisson Richard 78100 Le Mesnil-le-Roi
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.928359, 2.111405
Voir le lieu du Rdv ...>>


mardi 21/05/19
#marcheNordiqueExploration/ 3h - Jean
Rdv à 8h45 (début de séance 9h) à l'entrée de Bailly en venant de Marly-le-roi, sur la D7 à gauche juste avant le feu, sur le parking forestier (le pique-nique est reporté au mois de juin)
Adresse : route de Marly 78870 Bailly
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.839819, 2.087643
Cliquer ici pour voir le plan d'accès…>>


mercredi 22/05/19
#marcheNordiqueSportive/ 2h - René
Rdv à 9h45 (début de séance 10h) sur le parking intérieur du parc de Marly
Voir plan et adresse en bas d'article


jeudi 23/05/19 
#fitnessPleinAir/ 1h15 - Thomas
Brunch à 10h30 au parc avec Thomas
Rdv à 8h45 (début de séance 9h) sur le parking intérieur du parc de Marly
Voir plan et adresse en bas d'article

#marcheNordiqueCool/ 1h30 - Cha
Rdv à 10h15 (début de séance 10h30) sur le parking forestier situé en forêt, tout au bout de la rue du Buisson Richard en arrivant du Mesnil-le-roi
Adresse : Rue du Buisson Richard 78100 Le Mesnil-le-Roi
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.928359, 2.111405
Voir le lieu du Rdv ...>>


samedi 25/05/19
#marcheNordiqueLoisir/ 2h - René
Sortie & restaurant avec René
Rdv à 9h45 (début de séance 10h) au monument dit « Les Caves du nord » à Maisons Laffitte, situé tout au bout de l’avenue Albine (à l’opposé du château)
Adresse : 54 Avenue Albine 78600 Maisons-laffitte
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.956472, 2.136444
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dimanche 26/05/19
#marcheNordiqueLoisir/ 2h - René

Rdv à 9h45 (début de séance 10h) sur le parking situé sur la D91 entre Versailles et Guyancourt, au bord de l'Étang du Val d'Or - Merci de cliquer sur le lien pour évaluer le bon timing ;-))
Adresse : Chemin du Val d'Or 78280 Guyancourt
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.779490, 2.095552
Voir le lieu du Rdv ...>>


Infos/Rdv parking intérieur du parc de Marly

Pour y accéder, entrer avec votre véhicule dans le Parc de Marly au niveau du 5B, avenue des Anciens Combattants. 100m plus loin, dans le parc, vous trouverez le parking
Adresse : Parking intérieur Parc de Marly - Route de Bacchus 78160 Marly-le-Roi
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.862222, 2.096306
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Si l'accès voiture du parc de Marly est fermé
C’est exceptionnel mais quand il y a risque de tempête, Plan Vigipirate ou travaux parfois imprévisibles, le parc de Marly peut fermer ses portes sans préambule.
Si l'accès voiture est fermé (et même si le petit portillon/piéton est ouvert), alors un Rdv de repli, un peu plus loin, est prévu pour nos activités. Il s’agit du parking du cimetière, que vous trouverez en remontant l’avenue des Combattants qui devient la D7 dans la forêt, sur la droite à quelques minutes...
Adresse : Route du Cimetière - 78160 Marly-le-Roi
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.863821, 2.081697
Voir le lieu du Rdv…>>
Aller du parc de Marly au Rdv de repli…>>


mercredi 15 mai 2019

Classique romantique, le Choeur Aria de Paris

Nathalie nous propose ce concert donné par le Choeur Aria de paris (direction Grégoire Michaud)
Concert "Amour divin, Amour humain", le week-end des 25 et 26 mai 2019 à Paris, entrée libre

Le 25 mai 2019 à 20h30
CHAPELLE DU LYCÉE HENRI IV - 23 RUE CLOVIS 75005 PARIS

Le 26 mai 2019 à 16h00
EGLISE SAINT-LOUIS-EN-L'ILE 19 RUE SAINT-LOUIS EN L'ÎLE 75004 PARIS

Un beau concert donné par des amateurs de bon niveau, pour ceux qui apprécient la musique classique et romantique...
#choeurAriaDeParis
#grégoireMichaud
En savoir plus ..>>

 Choeur Aria de Paris
 Choeur Aria de Paris

Axelle expose ses DESSINS ANIMALIERS

Parmi nos marcheurs se cachent aussi des artistes professionnels...

EXPOSITION DE DESSINS ANIMALIERS D’AXELLE COSTEROUSSE
L’occasion de contempler les oeuvres d’une grande finesse de la dessinatrice animalière #AxelleCosterousse...
L’exposition dévoile de nombreux dessins représentant des loups, des félins, des chevaux ou encore des singes. L’artiste surpasse la technique pour suggérer une émotion, rendre le dessin vivant et laisser la place à l’interprétation personnelle.

Du lundi 20 mai au dimanche 26 mai 2019
lundi au vendredi 14h/19h / samedi et dimanche 11h/19h
GALERIE SAINT SIMON - 10 rue Saint Simon, 78000 Versailles
Entrée libre

 Dessin animalier Axelle Costerousse
 Dessin animalier Axelle Costerousse
Découvrir le travail d'Axelle Costerousse ..>>
Suivre Axelle sur Facebook ..>>
#galerieSaintSimon
#dessinAnimalier

samedi 4 mai 2019

La newsletter nouvelle est en ligne

 Newsletter mai/juin 19Toujours avec un peu de décalage -parce-que nous savons qu'en ces temps d'instantanéité, les images ont beaucoup plus de saveur quand le temps s'est un peu étiré par-dessus- voici les reportages photos et les itinéraires de nos sorties de janvier 19 à avril 19...

N'hésitez pas à la faire circuler, d'autres auront peut-être envie de... vous voir en photos, de découvrir nos itinéraires, et/ou venir nous rejoindre !
Pour la découvrir c'est par ici ..>>



mercredi 1 mai 2019

Cross-training et Fitness on aime !

Alternance d'ateliers très courts et intensifs (mais adaptés à toutes les conditions physiques et âges), en groupe conviviaux, encadrés par un coach toujours bienveillant : c'est le #crossTraining ! On fait ensemble en petits groupes, on fait à son niveau, on est précis, efficaces et c'est convivial,  même dans la neige !






























Un nouveau créneau MN enduroExplo

L'idée est d'enrichir le planning en proposant un 2ème créneau intensif chaque semaine, en écho à la séance du mercredi avec René, qui travaille en technique/cardio.
Ce nouveau créneau de 2h sera animé par Jean, nouvelle recrue de la saison, dès la rentrée 19/20 le vendredi pendant 2h...

Marche nordique endurance/exploration à essayer vendredi 14 et 21/06 de 9h30 à 11h30

Jean, nous sommes heureux de t'accueillir dans l'équipe, à la rentrée 19/20 tu vas assurer une matinée de « Marche nordique enduroExplo », quel sera le programme ?

Nous allons travailler la cadence pendant 2 heures, sur un effort continu et des itinéraires différents chaque semaine pour découvrir la région en marche exploration...
D'ailleurs vous pourrez venir essayer l'activité en juin puisque elle sera proposée deux vendredis 14 et 21/06.
Découvrir Jean ..>>

#marcheNordique #marlyLeRoi #clubSportMarly #marcheNordiqueExplo #marcheNordiqueSportive

mardi 30 avril 2019

Le mercredi c'est permis !

Avec René, le mercredi, tout est permis sur ce créneau réservé aux sportifs entraînés. On travaille la technique, les cotes, les bosses, la gadoue, sur une séance orientée "cardio" d’allure soutenue, sur tous types de terrains.
Les bâtons servent aussi dans de nombreux exercices d'étirement et de musculation, pour l'échauffement et/ou la récupération…
Merci encore aux gentils photographes !
#marcheNordiqueTechnique
#marcheNordiqueSportive